2018年03月27日

朝カフェカップ️探し

ワンコインで贅沢な時間を過ごせたらなぁと
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IMG_0539.JPG1人の私の今は朝の時間って何よりの贅沢だから。
IMG_0540.JPG運動後のこれも贅沢ですが(笑)      一緒に歩きながら走る!!
やりませんか?光るハート

今週もまたよろしくお願いしますにこにこ

posted by Valor at 08:19| 〜日記〜

エリスマン邸

お早うございます!!
華麗です光るハート
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贅沢な朝
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ありがとうにこにこ
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posted by Valor at 07:54| 〜日記〜

2018年03月25日

連休光るハート

今日は桜を楽しみにもしながらまだ早かった様な、、。そして軽く走りました(*^o^*)
この体で10キロ走れるようになったら足首をおかしくしました。これではいけないあせあせ(飛び散る汗)と反省。
この連休はゆっくり過ごしますにこにこ
先日書いた春分の日の日記は一度非公開にしました。
とゆうのも、、、、書いた後に息子は知ってたっけ?こうゆう話をゆっくりした事ない。と(笑)
何より愛する家族が知らない事を先に書いてはいけない。とまた反省(苦笑)お恥ずかしいあせあせ(飛び散る汗)きゃは(´∀`*)

また、その内何かと繋がり、何かに繋がるときに公開にしようと思いました
今週はゆっくり家族と休日を過ごします光るハート
また来月もvalorはキャンペーン中です!!
皆様のご来店を心よりお待ち致しておりますにこにこ
健やかな素晴らしい週末に(о´∀`о)

iPhoneから送信
posted by Valor at 19:06| 〜日記〜

2018年03月17日

終了!

今日は少し前に体質改善・ダイエットコース8回が終わりました。二ヶ月かからないペース。
空いてもスケジュール通り10日以内の来店で
3.1キロ減。ウエスト10.5センチヒップ5センチ  太もも4センチ  全てマイナス結果で終われましたハート
まだ今も嬉しいですにこにこ
valorで何回かコースを受けて頂いて10キロに成功して下さいました。
今回はリバンドが大きくなる前に、少し強引に
おすすめしてしまいました。
大丈夫かな。とサイズダウンをさせてあげたい。骨盤、首の調整をよくしたい。
と、おすすめした分プレッシャーでしたが、
本当に頑張って下さいました(*^o^*)
二ヶ月かからないでのこの結果は初めてです!
本当に、本当に。
有難うございましたハート光るハート
お疲れ様でした。

今後もしっかりメンテナンスして、
一緒に今の状態をキープしていきたいと思います!!

あーー。ほっとしました。
ひとまわりスッキリした身体はやっぱり
蘇りますハート    良かったハート
posted by Valor at 00:00| 〜日記〜

2018年03月08日

天下無敵!!

IMG_0483.JPG紅白の桃の木。思わずわーっ。とパシャリ光るハート白い木は初めて見ました。
白い木の種類があるそうです。桃は邪気を払う魔除け。と伝わっています。そのパワーにあやかってこれからも女性が強く優しく健やかにあります様にと。たわわに実った甘い果実は芳醇な香りとともに夏の訪れをも知らせてくれるそうです顔1(うれしいカオ)タイトルは桃の花言葉です。
今日も健やかな素晴らしい一日をお過ごし下さい光るハート
posted by Valor at 07:57| 〜日記〜

2018年03月06日

体の中からも八分音符

こんにちわ!今日はダイエット、体質改善をされてる方、これから意識、行動の変化を求められる方、求めたい方に知って欲しいです。

女性に多い声がつい間食。甘いものを食べてしまう。炭水化物が好き。この悩みは本当に多く聞きます。私もやっぱり無性に食べたくなります。ただ、
皆様はAGE。訳すと終末糖化産物。
たんぱく質が糖まみれになって変性、劣化した物質ですショッキング聞いた事ありますか?
これは身体を酸化、老化や病気を作ってしまう事がわかっています。
顔にまでシミ、シワの原因。これが老け顔を作ります。さて、この物質。何から出来るかと言うと、私達の体のほとんどがたんぱく質。そこで日常で糖をとりすぎると、ブドウ糖が過剰になり溢れだします。そして体内のたんぱく質に糖がくっつき、幾度物質を変えて、元のプルプルコラーゲン、皮膚、血管、丈夫な骨を保ち、若々しい健康を保つたんぱく質で無くなるのです。高濃度な糖にさらされるとAGEに変化して元のたんぱく質には戻れなくなります。
老化まっしぐらです。失敗台風
そして10000人に行ったコペンハーゲン、ニュージーランドの研究ではAGE の値が高い人は老け顔で物覚え、バランス感覚が悪い。そして心筋梗塞になりやすく結果寿命が短いとされたそうです。
そんなの嫌ですね。長生きしたくない。と聞く事もありますが、今は医学が発達しています。そう簡単には人は死にません(笑)私は出来る限り最後まで、自分で動き、自分で生活できる暮らしが幸せかなと願っています。

そしてAGE はストレスが多い人、喫煙者も作りだしてしまうそうですショッキングハート5(矢がささっている)
気をつけながら、調理方法も気を付けたり、出来る限りこの物質を作らない様に(気になる方は店内でご質問下さい!)心がけたいですね。
そしていつも言ってしまう女性の体はしなやかさ。何しろ大事!!
そのしなやかさを保つ大事な関節をAGEは固くします。女性の体が固くなり可動が悪くなると姿勢も崩れ、内臓も下垂。血液は滞る。心も関節固ければ、行き先定まらず、行きたい方向に向けない、精神にも影響がでると神経が張り詰めます。頭が固く重くなります。首も可動が悪くなります。
毎日の適度の運動(家事や通勤や買い物も含め)を初め、
身近な所からハート️糖分の取り過ぎはやっぱり気を付ける。そして喫煙。過度なストレスも気をつけられることが理想です。

心と体の健康!!の始まりへ八分音符

そして春は新陳代謝をあげましょう!!
アレルギーから体を守ります(*^o^*)
毒素排出ですグー

posted by Valor at 16:08| 〜日記〜

2018年03月05日

まぁ気持ちいような?

今日は昨日aさんにジョギングを振られて1人坂を登り山手へ八分音符この道はアップダウンがあり少しキツイ時もありますが母の日に息子がケガをして帰ってきて、どうしたの。どうしたんだよ。(自宅から近かったので)ウィルと3人で散歩行きたなぁって待ってたのに。と言うと
いいよ。行こう。リード付けて。と言うから3人で散歩した道で懐かしく少々キツくても走れちゃいます(笑)
IMG_0473-e62bf.JPG港の見える丘公園ハート晴れの日はスカイツリーも見えますハート
IMG_0478-f800c.JPG公園並び私が生まれた場所ですここからのご縁は両親の恩恵を受けて可愛がって頂いております(*^o^*)(入り口をすみません。エントランスがパパとー。思ってしまうのです)
IMG_0474-b83a4.JPG既に良い香りハートもうすぐ、この辺りはバラ園になります。今日も栄養をあげたりつるを整えたりされていました顔1(うれしいカオ)
そして雨ーーーあせあせ(飛び散る汗)洗濯物ーーー
コースを変更して急ピッチあせあせ(飛び散る汗)もーーあせあせ(飛び散る汗)
連休でない休みに洗濯で潰したくないあせあせ(飛び散る汗)
もう腕をたて、横、フリフリ、びっちょりあせあせ(飛び散る汗)

今週もがんばろう。
何だか、花粉とインフルエンザが同じような、厄介もんも流行ってきているとか。

気をつけて、今週も頑張りましょう(*^o^*)

posted by Valor at 11:41| 〜日記〜

2018年03月04日

春らしいかも八分音符

今日は中学生の頃から来店してくれてるaさん。
もう大学生。就職活動を聞いて、本当に時間を感じました。素晴らしいお嬢様になられて。久しぶりにお会いできて本当に喜びと楽しい施術時間ハートいつも私もパワーを貰っているお母様の思いが、染み染み伝わってきました。
この時期は親子さん来店が続いて下さり、
本当に私は嬉しいですハート有難うございますハート
私にも息子がおります。出来が良い、悪い。
関係なく、やっぱり子供の為に一生懸命に生きてきましたハートそして、出会うお母様方ハート
本当に、どんな方よりも素敵、素敵なんですハートハート私も母親としても後少し。頑張りたいと常々思いますハート本当に色々、あります。
本当に子育て、色々ですハートそれでも、お母さんにしかない輝き。これは本当に本当に言葉で表せられない輝きですハート
疲れた時、忙しすぎる時、辛い時、
どんな時も、輝いてますハート
そう思う私です(*^o^*)

posted by Valor at 21:45| 〜日記〜

2018年03月03日

桃の節句


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お雛様ハート

今日は皆さま健やかな素晴らしい一日を
お過ごし下さいませ。
posted by Valor at 08:27| 〜日記〜

2018年03月02日

気持ちい!!

IMG_0468.JPG今夜は海を見ながら瞑想。と思いましたが、まだ消化できていない心が邪魔をしてジョギングだけとなりました顔3(かなしいカオ)まだ海で瞑想なら本当に水行の方が心引き締まりそうでした。そんな夜です私の瞑想やグラウディングは全く人には教えられません。自己流ですあせあせ(飛び散る汗)
しかし、今日は人多しあせあせ(飛び散る汗)
花金でした(笑)
花金にジョギング。
本当に人間丸くなるもんだ。(偶然知り合いに会いました。いやー。丸くなったなぁ。と、、。雰囲気?体?両方か(笑))体だけはこれ以上丸くなりません様に。心も腐りませんように。
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あー気持ちい!やっぱり横浜最高ですハート

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posted by Valor at 20:46| 〜日記〜