2018年03月27日

朝カフェカップ️探し

ワンコインで贅沢な時間を過ごせたらなぁと
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IMG_0539.JPG1人の私の今は朝の時間って何よりの贅沢だから。
IMG_0540.JPG運動後のこれも贅沢ですが(笑)      一緒に歩きながら走る!!
やりませんか?光るハート

今週もまたよろしくお願いしますにこにこ

posted by Valor at 08:19| 〜日記〜

エリスマン邸

お早うございます!!
華麗です光るハート
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贅沢な朝
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ありがとうにこにこ
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posted by Valor at 07:54| 〜日記〜

2018年03月25日

連休光るハート

今日は桜を楽しみにもしながらまだ早かった様な、、。そして軽く走りました(*^o^*)
この体で10キロ走れるようになったら足首をおかしくしました。これではいけないあせあせ(飛び散る汗)と反省。
この連休はゆっくり過ごしますにこにこ
先日書いた春分の日の日記は一度非公開にしました。
とゆうのも、、、、書いた後に息子は知ってたっけ?こうゆう話をゆっくりした事ない。と(笑)
何より愛する家族が知らない事を先に書いてはいけない。とまた反省(苦笑)お恥ずかしいあせあせ(飛び散る汗)きゃは(´∀`*)

また、その内何かと繋がり、何かに繋がるときに公開にしようと思いました
今週はゆっくり家族と休日を過ごします光るハート
また来月もvalorはキャンペーン中です!!
皆様のご来店を心よりお待ち致しておりますにこにこ
健やかな素晴らしい週末に(о´∀`о)

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posted by Valor at 19:06| 〜日記〜

2018年03月17日

終了!

今日は少し前に体質改善・ダイエットコース8回が終わりました。二ヶ月かからないペース。
空いてもスケジュール通り10日以内の来店で
3.1キロ減。ウエスト10.5センチヒップ5センチ  太もも4センチ  全てマイナス結果で終われましたハート
まだ今も嬉しいですにこにこ
valorで何回かコースを受けて頂いて10キロに成功して下さいました。
今回はリバンドが大きくなる前に、少し強引に
おすすめしてしまいました。
大丈夫かな。とサイズダウンをさせてあげたい。骨盤、首の調整をよくしたい。
と、おすすめした分プレッシャーでしたが、
本当に頑張って下さいました(*^o^*)
二ヶ月かからないでのこの結果は初めてです!
本当に、本当に。
有難うございましたハート光るハート
お疲れ様でした。

今後もしっかりメンテナンスして、
一緒に今の状態をキープしていきたいと思います!!

あーー。ほっとしました。
ひとまわりスッキリした身体はやっぱり
蘇りますハート    良かったハート
posted by Valor at 00:00| 〜日記〜

2018年03月08日

天下無敵!!

IMG_0483.JPG紅白の桃の木。思わずわーっ。とパシャリ光るハート白い木は初めて見ました。
白い木の種類があるそうです。桃は邪気を払う魔除け。と伝わっています。そのパワーにあやかってこれからも女性が強く優しく健やかにあります様にと。たわわに実った甘い果実は芳醇な香りとともに夏の訪れをも知らせてくれるそうです顔1(うれしいカオ)タイトルは桃の花言葉です。
今日も健やかな素晴らしい一日をお過ごし下さい光るハート
posted by Valor at 07:57| 〜日記〜

2018年03月06日

体の中からも八分音符

こんにちわ!今日はダイエット、体質改善をされてる方、これから意識、行動の変化を求められる方、求めたい方に知って欲しいです。

女性に多い声がつい間食。甘いものを食べてしまう。炭水化物が好き。この悩みは本当に多く聞きます。私もやっぱり無性に食べたくなります。ただ、
皆様はAGE。訳すと終末糖化産物。
たんぱく質が糖まみれになって変性、劣化した物質ですショッキング聞いた事ありますか?
これは身体を酸化、老化や病気を作ってしまう事がわかっています。
顔にまでシミ、シワの原因。これが老け顔を作ります。さて、この物質。何から出来るかと言うと、私達の体のほとんどがたんぱく質。そこで日常で糖をとりすぎると、ブドウ糖が過剰になり溢れだします。そして体内のたんぱく質に糖がくっつき、幾度物質を変えて、元のプルプルコラーゲン、皮膚、血管、丈夫な骨を保ち、若々しい健康を保つたんぱく質で無くなるのです。高濃度な糖にさらされるとAGEに変化して元のたんぱく質には戻れなくなります。
老化まっしぐらです。失敗台風
そして10000人に行ったコペンハーゲン、ニュージーランドの研究ではAGE の値が高い人は老け顔で物覚え、バランス感覚が悪い。そして心筋梗塞になりやすく結果寿命が短いとされたそうです。
そんなの嫌ですね。長生きしたくない。と聞く事もありますが、今は医学が発達しています。そう簡単には人は死にません(笑)私は出来る限り最後まで、自分で動き、自分で生活できる暮らしが幸せかなと願っています。

そしてAGE はストレスが多い人、喫煙者も作りだしてしまうそうですショッキングハート5(矢がささっている)
気をつけながら、調理方法も気を付けたり、出来る限りこの物質を作らない様に(気になる方は店内でご質問下さい!)心がけたいですね。
そしていつも言ってしまう女性の体はしなやかさ。何しろ大事!!
そのしなやかさを保つ大事な関節をAGEは固くします。女性の体が固くなり可動が悪くなると姿勢も崩れ、内臓も下垂。血液は滞る。心も関節固ければ、行き先定まらず、行きたい方向に向けない、精神にも影響がでると神経が張り詰めます。頭が固く重くなります。首も可動が悪くなります。
毎日の適度の運動(家事や通勤や買い物も含め)を初め、
身近な所からハート️糖分の取り過ぎはやっぱり気を付ける。そして喫煙。過度なストレスも気をつけられることが理想です。

心と体の健康!!の始まりへ八分音符

そして春は新陳代謝をあげましょう!!
アレルギーから体を守ります(*^o^*)
毒素排出ですグー

posted by Valor at 16:08| 〜日記〜

2018年03月05日

まぁ気持ちいような?

今日は昨日aさんにジョギングを振られて1人坂を登り山手へ八分音符この道はアップダウンがあり少しキツイ時もありますが母の日に息子がケガをして帰ってきて、どうしたの。どうしたんだよ。(自宅から近かったので)ウィルと3人で散歩行きたなぁって待ってたのに。と言うと
いいよ。行こう。リード付けて。と言うから3人で散歩した道で懐かしく少々キツくても走れちゃいます(笑)
IMG_0473-e62bf.JPG港の見える丘公園ハート晴れの日はスカイツリーも見えますハート
IMG_0478-f800c.JPG公園並び私が生まれた場所ですここからのご縁は両親の恩恵を受けて可愛がって頂いております(*^o^*)(入り口をすみません。エントランスがパパとー。思ってしまうのです)
IMG_0474-b83a4.JPG既に良い香りハートもうすぐ、この辺りはバラ園になります。今日も栄養をあげたりつるを整えたりされていました顔1(うれしいカオ)
そして雨ーーーあせあせ(飛び散る汗)洗濯物ーーー
コースを変更して急ピッチあせあせ(飛び散る汗)もーーあせあせ(飛び散る汗)
連休でない休みに洗濯で潰したくないあせあせ(飛び散る汗)
もう腕をたて、横、フリフリ、びっちょりあせあせ(飛び散る汗)

今週もがんばろう。
何だか、花粉とインフルエンザが同じような、厄介もんも流行ってきているとか。

気をつけて、今週も頑張りましょう(*^o^*)

posted by Valor at 11:41| 〜日記〜

2018年03月04日

春らしいかも八分音符

今日は中学生の頃から来店してくれてるaさん。
もう大学生。就職活動を聞いて、本当に時間を感じました。素晴らしいお嬢様になられて。久しぶりにお会いできて本当に喜びと楽しい施術時間ハートいつも私もパワーを貰っているお母様の思いが、染み染み伝わってきました。
この時期は親子さん来店が続いて下さり、
本当に私は嬉しいですハート有難うございますハート
私にも息子がおります。出来が良い、悪い。
関係なく、やっぱり子供の為に一生懸命に生きてきましたハートそして、出会うお母様方ハート
本当に、どんな方よりも素敵、素敵なんですハートハート私も母親としても後少し。頑張りたいと常々思いますハート本当に色々、あります。
本当に子育て、色々ですハートそれでも、お母さんにしかない輝き。これは本当に本当に言葉で表せられない輝きですハート
疲れた時、忙しすぎる時、辛い時、
どんな時も、輝いてますハート
そう思う私です(*^o^*)

posted by Valor at 21:45| 〜日記〜

2018年03月03日

桃の節句


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お雛様ハート

今日は皆さま健やかな素晴らしい一日を
お過ごし下さいませ。
posted by Valor at 08:27| 〜日記〜

2018年03月02日

気持ちい!!

IMG_0468.JPG今夜は海を見ながら瞑想。と思いましたが、まだ消化できていない心が邪魔をしてジョギングだけとなりました顔3(かなしいカオ)まだ海で瞑想なら本当に水行の方が心引き締まりそうでした。そんな夜です私の瞑想やグラウディングは全く人には教えられません。自己流ですあせあせ(飛び散る汗)
しかし、今日は人多しあせあせ(飛び散る汗)
花金でした(笑)
花金にジョギング。
本当に人間丸くなるもんだ。(偶然知り合いに会いました。いやー。丸くなったなぁ。と、、。雰囲気?体?両方か(笑))体だけはこれ以上丸くなりません様に。心も腐りませんように。
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あー気持ちい!やっぱり横浜最高ですハート

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posted by Valor at 20:46| 〜日記〜

2018年02月26日

健康的A

こんにちわ!
今日も初心者若葉マークジョギングです。
今、5キロを35分で走れるように目指すか、今は40分かかります。
それとも60分走れるようにするか。
模索してます。
走るのだけは絶対にできない。と自分で決めつけていましたが以外に楽しんでますハート
まだ5キロですがぁあせあせ(飛び散る汗)
体力的には、ラストにペースが上がるので本来ならまだいけるんだ。とか思いながら。ただ10キロを目指すには間違えなく身体を変えなきゃ無理^_^
続きは次の連休までの楽しみです。
今日はジョギング前にグラウディングもしました。地の底と地球の天辺を意識して、地に足をしっかりつけます。昔畑で遊んだ感覚を体は覚えてます。お臍。正確には丹田。にしっかり力がこもります。
朝の気持ちい日に山下公園のグラウディングは
とても充実感を味わえそうです花見(さくら)

惹かれた方はお声かけて下さいねハート
私もジョギング本当に初心者若葉マークです(*^o^*)
posted by Valor at 16:00| 〜日記〜

2018年02月25日

健康的(笑)

こんにちわ!
今日は定休日で走りましたo(^-^)o
私は喫煙者で、走るのが苦手。
でも1キロ、2キロ、3キロ、5キロ。
走れるようになってきましたにこにこ
valorはマラソンするには良い場所です。
みなとみらい、赤れんが、山下公園。
楽しく練習をして、いつか、皆さんを誘って、楽しみながら歩く!マラソン会ハート
なんてやってみたいな(๑>◡<๑)
ストレス、悩み、不安。悲しみ。怒り。恐れ。トラウマ。別れ。
色々あるんだけど、私は施術したり、体を動かすと忘れられる(笑)のぼれる気になる(笑)

いつか、一緒に走りませんか?!
またその後のビールも美味しいです(*^o^*)
posted by Valor at 16:20| 〜日記〜

2018年02月24日

花粉に負けない!!

こんにちわ!
春を感じてきました。お花見の話を聞きました。まだ蕾も多く、でも桜がキレイだそうです花見(さくら)地域や桜の種類によっては早い様です花見(さくら)
見頃を迎えていますね花見(さくら)
余りの華やかさと陽気にうっとり眺めながら飲むビールマグカップも美味しかった^_^
そして、きてしまった。と思う事が『花粉症』
辛い時期になります。デビューもしたくないですね(;o;)
スギの急増、大気汚染、住環境の変化、食事の洋風化、ストレスなど挙げられる中で、
アレルギー体質の方の食事内容を調べると高カロリー、高脂質、動物タンパク質の多い食事である事も分かったそうです。そして、冷え性の方が圧倒的に多いです。
冷たいものを控えて!是非血の巡りを良くしましょう!!
鼻グズグズ、目の痒み、顔、足の浮腫みは水分調整がうまくいかない時に起こります。
体内に余分な水分があると各器官に水分が滞り、体調不良にもなりやすくアレルギーの悪化にも繋がりやすくなります。(※血の巡りを良くする為にも水は1日、1.5リットルは最低でも飲みましょう!目安は2リットルです!)
春もしっかり、身体のメンテナンスをして、
新陳代謝を高めましょう^_^
外出が辛い時には食材から!薬膳では、取り入れやすい山薬の山芋、長芋。そして手にしやすい松の実など。それに玉ねぎ、海藻、アボカド、リンゴなど。抗酸化アレルギー抑制作用のある食材です^_^
そして、新陳代謝を高めアレルギー体質の水毒のバランスの改善にぴったり!な手軽料理が
根菜たっぷりの味噌汁です!!
そこに、ハトムギ(薏苡仁ヨクイニン)をティーバッグに詰めて入れます!!
これは今時期ぴたりのバランス良いメニュー。
ご参考までにです^_^





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posted by Valor at 14:54| 〜日記〜

2018年02月22日

笑・笑・笑・(//∇//)

今晩わ!春を感じてきましたが今日は寒かったですね。valorでは体調崩され変更が続きました。皆様くれぐれもご自愛下さい。
私は今は健康そのもので過ごしておりますが!今日はどうしてもBSを見たくて、BSって何か知らなくて、回線があるのか?と思って、インターネット会社に聞いてみました。
そしたら、山田様インターネット回線ではありませんが、BSには有料のものと、BSフジやBSTBSや無料のものもあります。と。そうですか、、有難うございます。無料のを見るにはどうゆう接続すれば良いんですか?と聞くとテレビのリモコンにBSのボタンがありませんか?と、、あせあせ(飛び散る汗)あった平謝り
もー。本当にこの時代遅れどうにかしたい!!
まず、リモコンを見ろよ!!ですよね。
数字しか見ない。なので、テレビつけるのもたまに。1時間見るのは1年に3回あるかな(笑
最近では昨年の紅白(笑)2時間以上見たのが思い出になりました(笑)
テレビって、、こんなにチャンネルあるんだ。
感動ハート


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posted by Valor at 19:40| 〜日記〜

2018年02月07日

初経験

お早うございます!先日、眼科へ行きました。
見えずらくなるので、検査してもらうと
ドライアイでした。ほっっハート
初めて、ドライアイはこうゆう事なんだと知りましたにこにこ
目薬が新鮮です(笑)
明日は日中臨時休業になります。15時より平常営業になります。また、
金曜はマンションが断水となる為、
日中は臨時休業です。
夜の予約は埋まっておりますので、
土曜日より平常営業になります。
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願いいたします。
posted by Valor at 09:33| 〜日記〜

2018年01月31日

スーパームーン!ワールドへメロディ

今夜のスーパームーンは汗だし中にあせあせ(飛び散る汗)
IMG_0422.JPGキレイな月でした。
こんな写真や

IMG_0415.JPGこれもっIMG_0424-699fd.JPG小さなティーンカーベル星2みたいな光もくっついてくれましたハートIMG_0420-2367f.JPG
あっとゆう間にIMG_0427-0d8be.JPG月のショーは終わってしまいました。

お願い事、叶います様に(^O^)
posted by Valor at 22:09| 〜日記〜

ブルームーン

お早うございます!
今朝も冷えて身体が動かしづらい時もありますが、今夜は1月最後。ブルームーンが見られるとか?
皆様が素晴らしい新しい年の始まりとなっておられます様にハート

2月もまた冷え込むと思いますが、
体温調整が夏と比べてしずらい冬の身体の方が体温を上げよう!と基礎代謝は上がります。
誰もが持つ底力!!!!!!

寒さに負けずに、ウイルスに負けずに、
2月も頑張りましょうにこにこ
posted by Valor at 09:16| 〜日記〜

2018年01月20日

元気の源

お早うございます!今日は大寒です。
空を見ると寒さを感じてしまいます。
冬を元気に過ごすには、食事も大切。
体を温める食材、黒い食材が良いです!
黒豆、昆布、きのこ類、マグロ、タラ、赤身肉。良質なタンパク質とバランス良く。
また、身体を冷やす食材。
ナス、きゅうり、南国のフルーツ、カニ、ウニ、ケーキなどはほどほどに。

そして、適度な運動。
そして、エクササイズをしていても忘れてはいけないのが身体のケア。

月に一度は必ずケアをして、
いつでも有害物質、疲労物質を排出して、
気、血、水の循環を良くしましょうにこにこ




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posted by Valor at 09:11| 〜日記〜

2018年01月18日

またいつかの時はきっと!!

今日は東日本大震災を思いだす事がありました。あっと思い、インターネットを見ると昨日は阪神大震災の起こった日でした。気づけばもうすぐ7年になるんですね。
心からご冥福をお祈りいたします。
そして、現地の方々の思う事が願いが復興として
これからも現実に叶い続けますように。


posted by Valor at 23:21| 〜日記〜

2018年01月14日

冷えに負けずに体のびのびと

冷えこみむすね。空は青空、爽快ですが
冷えから体調を崩したり、身体が固くなっている方か見られます。
固くなった筋肉が血管を圧迫して血流も悪いんです。
温める事お忘れなく。
今時期は、トリートメントをおすすめしてます!深部から温めて、有害物質、疲労物質を出して、血流を良くしましょう( ◠‿◠ )

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posted by Valor at 12:12| 〜日記〜