紫外線対策の始まり！寒暖差には気を付けましょう！

お早うございます！！今日は暖かくなるでしょうか？

お知らせです！通い放題のご予約は今回終了いたしました！！

誠に有難うございました

時間を空けずに来店して下さる結果、

姿勢は勿論、お声が多い首、肩、肩甲骨、顔の歪み、驚かれる位整っていってます。

骨盤の歪み、股関節の動き、またそれぞれ皆様にお聞きしているお悩みの改善に喜ばれていますローズオイルも喜ばれていますよいつものケアと違うお悩みの集中ケアも入れてます。これは、いずれかコースとしても作りたいと思いますが、まずはvalorメイクトリートメントを終了後も体のメンテナンスとして定期的に入れて下さい

キャンペーンの内容はその都度、変わりますが、また夏のキャンペーンも行いますのでお楽しみにして下さい

コースのキャンペーンは5月末までです

そしてvalorではオプションのご予約も増えてます。コース、オプションと施術前に確認も合わせまして、今後お会計を先払いにさせて頂きました。その際に今のお体のカウンセリングをしております！体に緊張が強い日もあります。運動後の日もあります。

呼吸を整えて初めましょう！

1人づつの体に合った満足の行くコンディションケアに気圧の変化が激しく、重い、ぱんぱん春バテ予防にvalorをご利用下さい

それでは

本日も頑張りましょう(*^o^*)

始まりです！

今週も始まりました！皆様、いががお過ごしでしょうか？

気持ちい春日和です

本日よりローズオイルでケアが始まります

無くなり次第終了となります。

今だけの期間限定です

宜しくお願いしまーす

健やかな素晴らしい春日和をお過ごし下さいませ

頑張るぞo(^o^)o

今週も有難うございました

今日はカナダのメイプルバターのお土産を頂いてしまいましたこんなに美味しいメイプルは初めてですそれも、そのはず。
カナダの叔父さんが楓の樹から丁寧な作業に拘りぬいてとっている賜りもの。

メイプルの香りも濃くも良くて毎朝楽しみになります本当に美味しい。mさん新しいベッドにも宜しくね！と言って下さいました

mさんいつも有難うございます
そして、なななんと次は仙台のお土産
キリンビールと黒ビールとケーキを頂いてしまいました先日、yさんから頂いたフランスechreバター（uさんからプレゼントのグリーンにyさんが素敵な陶器の鉢をプレゼントしてくれました。いつも眺めては元気をもらって、お帰りを待ってますuさんは、もうウィルにまで沢山素敵なお菓子。写真撮り忘れたのだけが残念‍♀️いつも有難うございます）

や今日のメイプルで、ワイン買ってこようかな？とmさんに言ったばかりそしたら私が一番好きなビールきっとwさん知ってたからだだー感謝。有難うございます
黒までもきたー
贅沢すぎます
ほっっっこり。し過ぎます

先日、mさんに少し厳しいアドバイスもしてしまって、反省をしていたわたし。そしたら今日筋トレ始めた！！！！と
ohーーー
でした(*^o^*)お支度後のお顔は旅帰りもあって飛びきり柔らかな笑顔でした

wさんも耳痛いことも、両方様に生意気に。
ごめんなさい。と思いながらも、
wさん、しっかり体重まで改善キープ

新しいベッドのスタート。嬉しいスタート！

好調だぁーo(^o^)o
心より感謝。


今週も有難うございました

お疲れ様でした！！

共に一緒にきたベッドとお別れ
いよいよ、ネジにきてしまった。
悔しいときも、辛いときも、色々あったね、、、と      でも癒されたー気持ち良かったースッキリできたーと言われ時は、

不調も全くでず、あなたは驚く位頑張ってくれて驚く売り上げにしてくれた時もありました

相性が合わなかったら、次のベッドは来なかった。  だからベッドに、、恥ずかしいけど。

ここに書いておきます

本当に有難うございました あなたにとっては長い時間、お疲れ様でした

今日から引き継ぎのベッドで頑張るぞ

早速！走りました！

こんにちわ！！
昨日は初めてミッドタウンを見ながらナイトラン   皇居でランを体験したいですが（いつか是非一緒にランステもチェック）

まだ私には距離を走れるようにする練習と方向音痴で下調べ昨日はレッスンを受けました楽しい時間の中で、きちんとした準備運動や走り方を教わったお陰で、走りながら足の上がり具合いが心地よかった(*^▽^*)
おやつまで頂きましたかもめの玉子と白い恋人かと思ったら面白い恋人（笑）ツボに入っちゃって最近では森昌子さんのそれはせんべい以来（笑）先生方に感謝でした。
アットホームなレッスンで良かったです
そして１０月21日(日)のアクアラインマラソン2018
海を走ろう！！を教えて頂きました
（申し込み4月13日〜5月8日）

ハーフもありますが、、とても（笑）
私はゆっくり怪我なくだ！！
施術の為に下半身を鍛えたくて初めた筋トレで（筋力が落ちると長いストロークが腰にくるんです）ランの良さを知りました（笑）
仕事以外は息子達の事、それ以外は何だか悶々と考え毎や、家事や、ぼーーー。とするばかり。私にとって運動は変化の始めの一歩。

体を動かす事で色んな肯定的な気持ちになります(*^▽^*)     運動して運どころか

脂肪も動くし

4月も皆様、素晴らしい毎日にしたいですね   楽、喜、嬉、の扉を開かせましょうね(#^.^#)      

valorは素敵なバラを生けました。

ローズトリートメントも準備完了


皆様のお起こしを心よりお待ちしております
(๑･̑◡･̑๑)


                                            

Sunday Morning

お早うございます

今週も始まりました(*^▽^*)

今朝もアルーン5の曲が気持ちい朝にしてくれます大好きそしてガガ様

私は英語がさっぱり分かりませぬ。

なので、合わない曲を聞いていると、叫びに聞こえてもーっ。うっるさーい！！！！になります（笑）

でもガガ様は強さ、器の大きさ。自信。に気品を感じます。初めての感激みたいに心が弾みます (^.^)  感謝。

今週も素晴らしい1週間にいたしましょう

アルーンでなく、マルーンでした

風も良い

お早うございます！

今朝は風がありましたでも、嬉しい事もあり気持ち晴れ晴れのRUNでした。

追い風歓迎なんて(*^o^*)

素晴らしい素敵な週末にしましょう！！！

これ！

今、足首を少し痛めてます。

芝生、土の上を歩きました。

これ、これ！！

やっぱり、関節にフィットするんです。

やっぱり、土は何よりの足裏のインソール！！！

裸足になったのですが、タオルがない

泥んこでスニーカー履くのが嫌で今日はスニーカーのまま。

皆様も、土の上。とくに、足が弱いかた、足首、股関節、腰が弱い方、筋肉疲労がつよい方、ヒールが多い方、土の上をしっかり、足裏を踏んで20分は歩いて下さい！！！！

それだけで、からだは随分整ってゆきます。

やっぱり、足には土。何よりでした(*^o^*)

山下公園

お早うございます

太陽が燦々ありがとう

今日も頑張るぞ

朝カフェ️探し

ワンコインで贅沢な時間を過ごせたらなぁと

1人の私の今は朝の時間って何よりの贅沢だから。

運動後のこれも贅沢ですが（笑）      一緒に歩きながら走る！！

やりませんか？

今週もまたよろしくお願いします️

エリスマン邸

お早うございます！！

華麗です

贅沢な朝

ありがとう

連休

今日は桜を楽しみにもしながらまだ早かった様な、、。そして軽く走りました(*^o^*)
この体で10キロ走れるようになったら足首をおかしくしました。これではいけないと反省。
この連休はゆっくり過ごします
先日書いた春分の日の日記は一度非公開にしました。
とゆうのも、、、、書いた後に息子は知ってたっけ？こうゆう話をゆっくりした事ない。と（笑）
何より愛する家族が知らない事を先に書いてはいけない。とまた反省（苦笑）お恥ずかしいきゃは(´∀｀*)

また、その内何かと繋がり、何かに繋がるときに公開にしようと思いました
今週はゆっくり家族と休日を過ごします
また来月もvalorはキャンペーン中です！！
皆様のご来店を心よりお待ち致しております️
健やかな素晴らしい週末に(о´∀`о)

iPhoneから送信

終了！

今日は少し前に体質改善・ダイエットコース８回が終わりました。二ヶ月かからないペース。

空いてもスケジュール通り１０日以内の来店で

3.1キロ減。ウエスト10.5センチヒップ5センチ  太もも4センチ  全てマイナス結果で終われました

まだ今も嬉しいです

valorで何回かコースを受けて頂いて10キロに成功して下さいました。

今回はリバンドが大きくなる前に、少し強引に

おすすめしてしまいました。

大丈夫かな。とサイズダウンをさせてあげたい。骨盤、首の調整をよくしたい。

と、おすすめした分プレッシャーでしたが、

本当に頑張って下さいました(*^o^*)

二ヶ月かからないでのこの結果は初めてです！

本当に、本当に。

有難うございました

お疲れ様でした。

今後もしっかりメンテナンスして、

一緒に今の状態をキープしていきたいと思います！！

あーー。ほっとしました。

ひとまわりスッキリした身体はやっぱり

蘇ります    良かった

天下無敵！！

紅白の桃の木。思わずわーっ。とパシャリ白い木は初めて見ました。

白い木の種類があるそうです。桃は邪気を払う魔除け。と伝わっています。そのパワーにあやかってこれからも女性が強く優しく健やかにあります様にと。たわわに実った甘い果実は芳醇な香りとともに夏の訪れをも知らせてくれるそうですタイトルは桃の花言葉です。

今日も健やかな素晴らしい一日をお過ごし下さい

体の中からも

こんにちわ！今日はダイエット、体質改善をされてる方、これから意識、行動の変化を求められる方、求めたい方に知って欲しいです。

女性に多い声がつい間食。甘いものを食べてしまう。炭水化物が好き。この悩みは本当に多く聞きます。私もやっぱり無性に食べたくなります。ただ、
皆様はAGE。訳すと終末糖化産物。
たんぱく質が糖まみれになって変性、劣化した物質です聞いた事ありますか？
これは身体を酸化、老化や病気を作ってしまう事がわかっています。
顔にまでシミ、シワの原因。これが老け顔を作ります。さて、この物質。何から出来るかと言うと、私達の体のほとんどがたんぱく質。そこで日常で糖をとりすぎると、ブドウ糖が過剰になり溢れだします。そして体内のたんぱく質に糖がくっつき、幾度物質を変えて、元のプルプルコラーゲン、皮膚、血管、丈夫な骨を保ち、若々しい健康を保つたんぱく質で無くなるのです。高濃度な糖にさらされるとAGEに変化して元のたんぱく質には戻れなくなります。
老化まっしぐらです。
そして10000人に行ったコペンハーゲン、ニュージーランドの研究ではAGE の値が高い人は老け顔で物覚え、バランス感覚が悪い。そして心筋梗塞になりやすく結果寿命が短いとされたそうです。
そんなの嫌ですね。長生きしたくない。と聞く事もありますが、今は医学が発達しています。そう簡単には人は死にません（笑）私は出来る限り最後まで、自分で動き、自分で生活できる暮らしが幸せかなと願っています。

そしてAGE はストレスが多い人、喫煙者も作りだしてしまうそうです

気をつけながら、調理方法も気を付けたり、出来る限りこの物質を作らない様に（気になる方は店内でご質問下さい！）心がけたいですね。
そしていつも言ってしまう女性の体はしなやかさ。何しろ大事！！
そのしなやかさを保つ大事な関節をAGEは固くします。女性の体が固くなり可動が悪くなると姿勢も崩れ、内臓も下垂。血液は滞る。心も関節固ければ、行き先定まらず、行きたい方向に向けない、精神にも影響がでると神経が張り詰めます。頭が固く重くなります。首も可動が悪くなります。
毎日の適度の運動(家事や通勤や買い物も含め)を初め、
身近な所から️糖分の取り過ぎはやっぱり気を付ける。そして喫煙。過度なストレスも気をつけられることが理想です。

心と体の健康！！の始まりへ

そして春は新陳代謝をあげましょう！！

アレルギーから体を守ります(*^o^*)

毒素排出です️

まぁ気持ちいような？

今日は昨日aさんにジョギングを振られて1人坂を登り山手へこの道はアップダウンがあり少しキツイ時もありますが母の日に息子がケガをして帰ってきて、どうしたの。どうしたんだよ。（自宅から近かったので）ウィルと３人で散歩行きたなぁって待ってたのに。と言うと

いいよ。行こう。リード付けて。と言うから３人で散歩した道で懐かしく少々キツくても走れちゃいます（笑）

港の見える丘公園晴れの日はスカイツリーも見えます

公園並び私が生まれた場所ですここからのご縁は両親の恩恵を受けて可愛がって頂いております(*^o^*)（入り口をすみません。エントランスがパパとー。思ってしまうのです）

既に良い香りもうすぐ、この辺りはバラ園になります。今日も栄養をあげたりつるを整えたりされていました

そして雨ーーー洗濯物ーーー

コースを変更して急ピッチもーー

連休でない休みに洗濯で潰したくない

もう腕をたて、横、フリフリ、びっちょり

今週もがんばろう。

何だか、花粉とインフルエンザが同じような、厄介もんも流行ってきているとか。

気をつけて、今週も頑張りましょう(*^o^*)

春らしいかも

今日は中学生の頃から来店してくれてるaさん。
もう大学生。就職活動を聞いて、本当に時間を感じました。素晴らしいお嬢様になられて。久しぶりにお会いできて本当に喜びと楽しい施術時間いつも私もパワーを貰っているお母様の思いが、染み染み伝わってきました。
この時期は親子さん来店が続いて下さり、
本当に私は嬉しいです有難うございます
私にも息子がおります。出来が良い、悪い。
関係なく、やっぱり子供の為に一生懸命に生きてきましたそして、出会うお母様方
本当に、どんな方よりも素敵、素敵なんです️私も母親としても後少し。頑張りたいと常々思います本当に色々、あります。
本当に子育て、色々ですそれでも、お母さんにしかない輝き。これは本当に本当に言葉で表せられない輝きです
疲れた時、忙しすぎる時、辛い時、

どんな時も、輝いてます

そう思う私です(*^o^*)

桃の節句

お雛様️

今日は皆さま健やかな素晴らしい一日を

お過ごし下さいませ。

気持ちい！！

今夜は海を見ながら瞑想。と思いましたが、まだ消化できていない心が邪魔をしてジョギングだけとなりましたまだ海で瞑想なら本当に水行の方が心引き締まりそうでした。そんな夜です私の瞑想やグラウディングは全く人には教えられません。自己流です
しかし、今日は人多し
花金でした（笑）
花金にジョギング。

本当に人間丸くなるもんだ。（偶然知り合いに会いました。いやー。丸くなったなぁ。と、、。雰囲気？体？両方か（笑））体だけはこれ以上丸くなりません様に。心も腐りませんように。

あー気持ちい！やっぱり横浜最高です️

健康的�A

こんにちわ！

今日も初心者ジョギングです。

今、5キロを35分で走れるように目指すか、今は40分かかります。

それとも60分走れるようにするか。

模索してます。

走るのだけは絶対にできない。と自分で決めつけていましたが以外に楽しんでます️

まだ5キロですがぁ

体力的には、ラストにペースが上がるので本来ならまだいけるんだ。とか思いながら。ただ10キロを目指すには間違えなく身体を変えなきゃ無理^_^

続きは次の連休までの楽しみです。

今日はジョギング前にグラウディングもしました。地の底と地球の天辺を意識して、地に足をしっかりつけます。昔畑で遊んだ感覚を体は覚えてます。お臍。正確には丹田。にしっかり力がこもります。

朝の気持ちい日に山下公園のグラウディングは

とても充実感を味わえそうです

惹かれた方はお声かけて下さいね️

私もジョギング本当に初心者です(*^o^*)