大桟橋

2週間ぶり位のジョギング良い風でよし！と出ました先日、本格的なランナーさんにみなとみらいランを一緒に走らせて頂きました️感謝のコース復習️

マリンルージュも私も気持ち良かった(*^o^*)

今夜は大桟橋で新郎ドレス姿の新婦さんと会いました️キレイだった

息子ー、いつか母さんにあんな女性を逢わせてくれー笑  一門の幸せは家庭から。それを男は忘れるなよ！！母が唯一知らない、よく分かんない恋愛やら夫婦のえーいいなぁ。いいなぁ。羨ましいー話を教えてー笑

そしたら、いつか母さんもその気になってウエディングドレス着たくなるかも爆  

私は凄い恋愛術を知りました️

良いなー。や、好きになったら、

�@その人に近づく

�Aその人の心臓部を指でつんつん

�Bその人は心拍数が上がる

�Cそして、自分を好きになる

らしいですよ(*^o^*)

なんーだ。簡単じゃない笑笑

皆さまも焦らず焦らず️

今1番お気に入りのランシューです

皆さまも素晴らしい良い週末をお過ごしください(^o^)

６月

お早うございます。梅雨入りした地域もありますが今日もまた気持ちがいいお天気ですね。

ただ、最近転ぶとゆう話を良く聞きます。体調は勿論、くれぐれお怪我にも気をつけて下さい。

美しい初夏の新緑の季節。

この夏が穏やかになります様に。

花屋さんには沢山の花が仕入れられるようになりました生ける時間が朝の楽しみです

valorにも明るくなる花です

3人娘と名付けました

今夜は新月ですよ

垢抜けないけど可愛いらしい子達 

これからは美味しいものも沢山

今夜は1人なのに旬食材を使って沢山作ってしまいましたホームパティーがやりたくなりますそんな季節です(*^o^*)

2018・皆様も素晴らしい春をお過ごし下さい

関内もお花が沢山です！！

健やかな春にしましょう！

おはようございます️

連休後は体が緊張して手がカチカチでした

実はゴールデンウィークの連休は軽く十数年ぶりでした^^; 

皆様も平成の世、最後の連休を素晴らしい日々にできた事と思います️いかがでしたか？

今は、気圧の変化や太陽風。体のだるさや気だるさ、不調にも繋がりやすい時期なんですが、春は本来陽気がよくなり、人の体も活発に活動を始めようとします。木々は上へ上へ。

人も冬に蓄えたエネルギーを外に発散する為に、毛穴は少しづつ開き体内の気や血の流れも肝臓の働きで上部に登りやすくなります！！

ですが！動きだしたい体にうまく対応ができないと、頭痛、鼻詰まり、だるさ、目の充血、肩こり、イライラ、頭に血が昇るごとく怒りっぽい、ストレスなど春はでやすくなります。体も首周り、腰周り、不調も出やすくなります。上手く対応できる様に体のケア、質の良い睡眠、適度な運動、旬の食材の食事。生活の中をバランス良く見直し楽しみながら、良い春を作りましょう

体は冬からの本格的に衣替え。血流を良くしてデトックスです

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for.you

素晴らしい連休を(*^o^*)

週末run

お早うございます

気持ちい朝です！

久しぶりに少し走りました。

気持ちい朝。楽しい朝。有難う

皆様も素晴らしい週末を〜(*^o^*)

紫外線対策の始まり！寒暖差には気を付けましょう！

お早うございます！！今日は暖かくなるでしょうか？

お知らせです！通い放題のご予約は今回終了いたしました！！

誠に有難うございました

時間を空けずに来店して下さる結果、

姿勢は勿論、お声が多い首、肩、肩甲骨、顔の歪み、驚かれる位整っていってます。

骨盤の歪み、股関節の動き、またそれぞれ皆様にお聞きしているお悩みの改善に喜ばれていますローズオイルも喜ばれていますよいつものケアと違うお悩みの集中ケアも入れてます。これは、いずれかコースとしても作りたいと思いますが、まずはvalorメイクトリートメントを終了後も体のメンテナンスとして定期的に入れて下さい

キャンペーンの内容はその都度、変わりますが、また夏のキャンペーンも行いますのでお楽しみにして下さい

コースのキャンペーンは5月末までです

そしてvalorではオプションのご予約も増えてます。コース、オプションと施術前に確認も合わせまして、今後お会計を先払いにさせて頂きました。その際に今のお体のカウンセリングをしております！体に緊張が強い日もあります。運動後の日もあります。

呼吸を整えて初めましょう！

1人づつの体に合った満足の行くコンディションケアに気圧の変化が激しく、重い、ぱんぱん春バテ予防にvalorをご利用下さい

それでは

本日も頑張りましょう(*^o^*)

始まりです！

今週も始まりました！皆様、いががお過ごしでしょうか？

気持ちい春日和です

本日よりローズオイルでケアが始まります

無くなり次第終了となります。

今だけの期間限定です

宜しくお願いしまーす

健やかな素晴らしい春日和をお過ごし下さいませ

お疲れ様でした！！

共に一緒にきたベッドとお別れ
いよいよ、ネジにきてしまった。
悔しいときも、辛いときも、色々あったね、、、と      でも癒されたー気持ち良かったースッキリできたーと言われ時は、

不調も全くでず、あなたは驚く位頑張ってくれて驚く売り上げにしてくれた時もありました

相性が合わなかったら、次のベッドは来なかった。  だからベッドに、、恥ずかしいけど。

ここに書いておきます

本当に有難うございました あなたにとっては長い時間、お疲れ様でした

今日から引き継ぎのベッドで頑張るぞ

早速！走りました！

こんにちわ！！
昨日は初めてミッドタウンを見ながらナイトラン   皇居でランを体験したいですが（いつか是非一緒にランステもチェック）

まだ私には距離を走れるようにする練習と方向音痴で下調べ昨日はレッスンを受けました楽しい時間の中で、きちんとした準備運動や走り方を教わったお陰で、走りながら足の上がり具合いが心地よかった(*^▽^*)
おやつまで頂きましたかもめの玉子と白い恋人かと思ったら面白い恋人（笑）ツボに入っちゃって最近では森昌子さんのそれはせんべい以来（笑）先生方に感謝でした。
アットホームなレッスンで良かったです
そして１０月21日(日)のアクアラインマラソン2018
海を走ろう！！を教えて頂きました
（申し込み4月13日〜5月8日）

ハーフもありますが、、とても（笑）
私はゆっくり怪我なくだ！！
施術の為に下半身を鍛えたくて初めた筋トレで（筋力が落ちると長いストロークが腰にくるんです）ランの良さを知りました（笑）
仕事以外は息子達の事、それ以外は何だか悶々と考え毎や、家事や、ぼーーー。とするばかり。私にとって運動は変化の始めの一歩。

体を動かす事で色んな肯定的な気持ちになります(*^▽^*)     運動して運どころか

脂肪も動くし

4月も皆様、素晴らしい毎日にしたいですね   楽、喜、嬉、の扉を開かせましょうね(#^.^#)      

valorは素敵なバラを生けました。

ローズトリートメントも準備完了


皆様のお起こしを心よりお待ちしております
(๑･̑◡･̑๑)


                                            

Sunday Morning

お早うございます

今週も始まりました(*^▽^*)

今朝もアルーン5の曲が気持ちい朝にしてくれます大好きそしてガガ様

私は英語がさっぱり分かりませぬ。

なので、合わない曲を聞いていると、叫びに聞こえてもーっ。うっるさーい！！！！になります（笑）

でもガガ様は強さ、器の大きさ。自信。に気品を感じます。初めての感激みたいに心が弾みます (^.^)  感謝。

今週も素晴らしい1週間にいたしましょう

アルーンでなく、マルーンでした

風も良い

お早うございます！

今朝は風がありましたでも、嬉しい事もあり気持ち晴れ晴れのRUNでした。

追い風歓迎なんて(*^o^*)

素晴らしい素敵な週末にしましょう！！！

これ！

今、足首を少し痛めてます。

芝生、土の上を歩きました。

これ、これ！！

やっぱり、関節にフィットするんです。

やっぱり、土は何よりの足裏のインソール！！！

裸足になったのですが、タオルがない

泥んこでスニーカー履くのが嫌で今日はスニーカーのまま。

皆様も、土の上。とくに、足が弱いかた、足首、股関節、腰が弱い方、筋肉疲労がつよい方、ヒールが多い方、土の上をしっかり、足裏を踏んで20分は歩いて下さい！！！！

それだけで、からだは随分整ってゆきます。

やっぱり、足には土。何よりでした(*^o^*)

山下公園

お早うございます

太陽が燦々ありがとう

今日も頑張るぞ

朝カフェ️探し

ワンコインで贅沢な時間を過ごせたらなぁと

1人の私の今は朝の時間って何よりの贅沢だから。

運動後のこれも贅沢ですが（笑）      一緒に歩きながら走る！！

やりませんか？

今週もまたよろしくお願いします️

エリスマン邸

お早うございます！！

華麗です

贅沢な朝

ありがとう

連休

今日は桜を楽しみにもしながらまだ早かった様な、、。そして軽く走りました(*^o^*)
この体で10キロ走れるようになったら足首をおかしくしました。これではいけないと反省。
この連休はゆっくり過ごします
先日書いた春分の日の日記は一度非公開にしました。
とゆうのも、、、、書いた後に息子は知ってたっけ？こうゆう話をゆっくりした事ない。と（笑）
何より愛する家族が知らない事を先に書いてはいけない。とまた反省（苦笑）お恥ずかしいきゃは(´∀｀*)

また、その内何かと繋がり、何かに繋がるときに公開にしようと思いました
今週はゆっくり家族と休日を過ごします
また来月もvalorはキャンペーン中です！！
皆様のご来店を心よりお待ち致しております️
健やかな素晴らしい週末に(о´∀`о)

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終了！

今日は少し前に体質改善・ダイエットコース８回が終わりました。二ヶ月かからないペース。

空いてもスケジュール通り１０日以内の来店で

3.1キロ減。ウエスト10.5センチヒップ5センチ  太もも4センチ  全てマイナス結果で終われました

まだ今も嬉しいです

valorで何回かコースを受けて頂いて10キロに成功して下さいました。

今回はリバンドが大きくなる前に、少し強引に

おすすめしてしまいました。

大丈夫かな。とサイズダウンをさせてあげたい。骨盤、首の調整をよくしたい。

と、おすすめした分プレッシャーでしたが、

本当に頑張って下さいました(*^o^*)

二ヶ月かからないでのこの結果は初めてです！

本当に、本当に。

有難うございました

お疲れ様でした。

今後もしっかりメンテナンスして、

一緒に今の状態をキープしていきたいと思います！！

あーー。ほっとしました。

ひとまわりスッキリした身体はやっぱり

蘇ります    良かった

天下無敵！！

紅白の桃の木。思わずわーっ。とパシャリ白い木は初めて見ました。

白い木の種類があるそうです。桃は邪気を払う魔除け。と伝わっています。そのパワーにあやかってこれからも女性が強く優しく健やかにあります様にと。たわわに実った甘い果実は芳醇な香りとともに夏の訪れをも知らせてくれるそうですタイトルは桃の花言葉です。

今日も健やかな素晴らしい一日をお過ごし下さい

体の中からも

こんにちわ！今日はダイエット、体質改善をされてる方、これから意識、行動の変化を求められる方、求めたい方に知って欲しいです。

女性に多い声がつい間食。甘いものを食べてしまう。炭水化物が好き。この悩みは本当に多く聞きます。私もやっぱり無性に食べたくなります。ただ、
皆様はAGE。訳すと終末糖化産物。
たんぱく質が糖まみれになって変性、劣化した物質です聞いた事ありますか？
これは身体を酸化、老化や病気を作ってしまう事がわかっています。
顔にまでシミ、シワの原因。これが老け顔を作ります。さて、この物質。何から出来るかと言うと、私達の体のほとんどがたんぱく質。そこで日常で糖をとりすぎると、ブドウ糖が過剰になり溢れだします。そして体内のたんぱく質に糖がくっつき、幾度物質を変えて、元のプルプルコラーゲン、皮膚、血管、丈夫な骨を保ち、若々しい健康を保つたんぱく質で無くなるのです。高濃度な糖にさらされるとAGEに変化して元のたんぱく質には戻れなくなります。
老化まっしぐらです。
そして10000人に行ったコペンハーゲン、ニュージーランドの研究ではAGE の値が高い人は老け顔で物覚え、バランス感覚が悪い。そして心筋梗塞になりやすく結果寿命が短いとされたそうです。
そんなの嫌ですね。長生きしたくない。と聞く事もありますが、今は医学が発達しています。そう簡単には人は死にません（笑）私は出来る限り最後まで、自分で動き、自分で生活できる暮らしが幸せかなと願っています。

そしてAGE はストレスが多い人、喫煙者も作りだしてしまうそうです

気をつけながら、調理方法も気を付けたり、出来る限りこの物質を作らない様に（気になる方は店内でご質問下さい！）心がけたいですね。
そしていつも言ってしまう女性の体はしなやかさ。何しろ大事！！
そのしなやかさを保つ大事な関節をAGEは固くします。女性の体が固くなり可動が悪くなると姿勢も崩れ、内臓も下垂。血液は滞る。心も関節固ければ、行き先定まらず、行きたい方向に向けない、精神にも影響がでると神経が張り詰めます。頭が固く重くなります。首も可動が悪くなります。
毎日の適度の運動(家事や通勤や買い物も含め)を初め、
身近な所から️糖分の取り過ぎはやっぱり気を付ける。そして喫煙。過度なストレスも気をつけられることが理想です。

心と体の健康！！の始まりへ

そして春は新陳代謝をあげましょう！！

アレルギーから体を守ります(*^o^*)

毒素排出です️