2018年06月14日

大桟橋

52B63A37-3B7C-47FE-B638-FBB6ACC7C85F.jpeg2週間ぶり位のジョギング八分音符良い風でよし!と出ましたにこにこ先日、本格的なランナーさんにみなとみらいラン八分音符を一緒に走らせて頂きましたにこにこ️感謝のコース復習にこにこ
825661C8-140B-4D6A-962A-1286DBB165C1.jpegマリンルージュも私も気持ち良かった(*^o^*)

11F7CF6D-D89A-4253-BA17-7E0EE3EDA6D9.jpeg今夜は大桟橋で新郎ドレス姿の新婦さんと会いましたにこにこ️キレイだった光るハート
息子ー、いつか母さんにあんな女性を逢わせてくれー笑  一門の幸せは家庭から。それを男は忘れるなよ!!母が唯一知らない、よく分かんない恋愛やら夫婦のえーいいなぁ。いいなぁ。羨ましいー涙ぽろり話を教えてー笑
そしたら、いつか母さんもその気になってウエディングドレス着たくなるかも爆  
私は凄い恋愛術を知りましたにこにこ
良いなー。や、好きになったら、
@その人に近づく
Aその人の心臓部を指でつんつん
Bその人は心拍数が上がる
Cそして、自分を好きになる

らしいですよ(*^o^*)
なんーだ。簡単じゃない光るハート笑笑
皆さまも焦らず焦らずにこにこ

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今1番お気に入りのランシュー八分音符ですにこにこ
皆さまも素晴らしい良い週末をお過ごしください(^o^)
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2018年06月03日

6月


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お早うございます。梅雨入りした地域もありますが今日もまた気持ちがいいお天気ですね。
ただ、最近転ぶあせあせ(飛び散る汗)とゆう話を良く聞きます。体調は勿論、くれぐれお怪我にも気をつけて下さい。
美しい初夏の新緑の季節。
この夏が穏やかになります様に。
花屋さんには沢山の花が仕入れられるようになりました光るハート生ける時間が朝の楽しみです八分音符

valorにも明るくなる花ひまわりですひまわり
IMG_0675.JPG3人娘と名付けましたひまわり
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2018年05月15日

今夜は新月ですよ

IMG_0634.JPG垢抜けないけど可愛いらしい子達光るハート 
これからは美味しいものも沢山八分音符
今夜は1人なのに旬食材を使って沢山作ってしまいましたあせあせ(飛び散る汗)ホームパティー家がやりたくなります光るハートそんな季節です(*^o^*)
2018・皆様も素晴らしい春をお過ごし下さい八分音符
IMG_0633.JPG関内もお花が沢山です!!

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2018年05月10日

健やかな春にしましょう!

おはようございますにこにこ
連休後は体が緊張して手がカチカチでしたあせあせ(飛び散る汗)
実はゴールデンウィークの連休は軽く十数年ぶりでした^^; 
皆様も平成の世、最後の連休を素晴らしい日々にできた事と思いますにこにこ️いかがでしたか?
今は、気圧の変化や太陽風。体のだるさや気だるさ、不調にも繋がりやすい時期なんですが、春は本来陽気がよくなり、人の体も活発に活動を始めようとします。木々は上へ上へ。
人も冬に蓄えたエネルギーを外に発散する為に、毛穴は少しづつ開き体内の気や血の流れも肝臓の働きで上部に登りやすくなります!!
ですが!動きだしたい体にうまく対応ができないと、頭痛、鼻詰まり、だるさ、目の充血、肩こり、イライラ、頭に血が昇るごとく怒りっぽい、ストレスなど春はでやすくなります。体も首周り、腰周り、不調も出やすくなります。上手く対応できる様に体のケア、質の良い睡眠、適度な運動、旬の食材の食事。生活の中をバランス良く見直し楽しみながら、良い春を作りましょう八分音符
体は冬からの本格的に衣替え。血流を良くしてデトックスです光るハート光るハート




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2018年05月03日

for.you


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素晴らしい連休を(*^o^*)
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2018年04月21日

週末run光るハート

IMG_0604.JPGお早うございます
気持ちい朝です!
久しぶりに少し走りました。
気持ちい朝。楽しい朝。有難う光るハート
皆様も素晴らしい週末を〜(*^o^*)


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2018年04月19日

紫外線対策の始まり!寒暖差には気を付けましょう!

お早うございます!!今日は暖かくなるでしょうか?
お知らせです!通い放題のご予約は今回終了いたしました!!
誠に有難うございましたにこにこ

時間を空けずに来店して下さる結果、
姿勢は勿論、お声が多い首、肩、肩甲骨、顔の歪み、驚かれる位整っていってます。
骨盤の歪み、股関節の動き、またそれぞれ皆様にお聞きしているお悩みの改善に喜ばれていますにこにこローズオイルも喜ばれていますよ八分音符いつものケアと違うお悩みの集中ケアも入れてます。これは、いずれかコースとしても作りたいと思いますが、まずはvalorメイクトリートメントを終了後も体のメンテナンスとして定期的に入れて下さいにこにこ
キャンペーンの内容はその都度、変わりますが、また夏のキャンペーンも行いますのでお楽しみにして下さい八分音符
コースのキャンペーンは5月末までですにこにこ
そしてvalorではオプションのご予約も増えてます。コース、オプションと施術前に確認も合わせまして、今後お会計を先払いにさせて頂きました。その際に今のお体のカウンセリングをしております!体に緊張が強い日もあります。運動後の日もあります。
呼吸を整えて初めましょう!

1人づつの体に合った満足の行くコンディションケアに気圧の変化が激しく、重い、ぱんぱん春バテ予防にvalorをご利用下さいにこにこ


それでは
本日も頑張りましょう(*^o^*)

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2018年04月10日

始まりです!

今週も始まりました!皆様、いががお過ごしでしょうか?
気持ちい春日和ですにこにこ
本日よりローズオイルでケアが始まります光るハート
無くなり次第終了となります。
今だけの期間限定ですにこにこ
宜しくお願いしまーす光るハート
健やかな素晴らしい春日和をお過ごし下さいませにこにこ

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2018年04月07日

お疲れ様でした!!

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共に一緒にきたベッドとお別れにこにこ
いよいよ、ネジにきてしまった。
悔しいときも、辛いときも、色々あったね、、、とにこにこ      でも癒されたー光るハート気持ち良かったー光るハートスッキリできたー光るハートと言われ時は、
不調も全くでず、あなたは驚く位頑張ってくれて驚く売り上げにしてくれた時もありましたにこにこ
相性が合わなかったら、次のベッドは来なかった。  だからベッドに、、恥ずかしいけど。
ここに書いておきますにこにこ
本当に有難うございましたにこにこ あなたにとっては長い時間、お疲れ様でしたにこにこ

今日から引き継ぎのベッドで頑張るぞ力こぶ

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2018年04月06日

早速!走りました!

こんにちわ!!
昨日は初めてミッドタウンを見ながらナイトラン八分音符   皇居でランを体験したいですが(いつか是非一緒に光るハートランステもチェック決定
まだ私には距離を走れるようにする練習と方向音痴で下調べにこにこ昨日はレッスンを受けましたにこにこ楽しい時間の中で、きちんとした準備運動や走り方を教わったお陰で、走りながら足の上がり具合いが心地よかった(*^▽^*)
おやつまで頂きましたてれてれかもめの玉子光るハートと白い恋人かと思ったら面白い恋人(笑)ツボに入っちゃってあせあせ(飛び散る汗)最近では森昌子さんのそれはせんべい以来(笑)先生方に感謝でした。
アットホームなレッスンで良かったですてれてれ
そして10月21日(日)のアクアラインマラソン2018
海を走ろう!!を教えて頂きました光るハート
(申し込み4月13日〜5月8日)

ハーフもありますが、、とても(笑)
私はゆっくり怪我なくだ!!
施術の為に下半身を鍛えたくて初めた筋トレで(筋力が落ちると長いストロークが腰にくるんですあせあせ(飛び散る汗))ラン八分音符の良さを知りました(笑)
仕事以外は息子達の事、それ以外は何だか悶々と考え毎や、家事や、ぼーーー。とするばかり。私にとって運動は変化の始めの一歩。

体を動かす事で色んな肯定的な気持ちになります(*^▽^*)     運動して運どころか

脂肪も動くし

4月も皆様、素晴らしい毎日にしたいですね光るハート   楽、喜、嬉、の扉を開かせましょうね(#^.^#)      

valorは素敵なバラを生けました。
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ローズトリートメントも準備完了光るハート光るハート


皆様のお起こしを心よりお待ちしております
(๑・̑◡・̑๑)


                                            

























posted by Valor at 14:25| 〜日記〜

2018年04月02日

Sunday Morning

お早うございます光るハート
今週も始まりました(*^▽^*)
今朝もアルーン5の曲が気持ちい朝にしてくれます八分音符大好き八分音符光るハートそしてガガ様光るハート
私は英語がさっぱり分かりませぬ。
なので、合わない曲を聞いていると、叫びに聞こえてもーっ。うっるさーい!!!!になります(笑)
でもガガ様は強さ、器の大きさ。自信。に気品を感じます。初めての感激みたいに心が弾みます八分音符 (^.^)光るハート  感謝。
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今週も素晴らしい1週間にいたしましょう光るハート
アルーンでなく、マルーンでした八分音符
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2018年03月30日

風も良い光るハート


IMG_0550.JPGお早うございます!
今朝は風がありましたにこにこでも、嬉しい事もあり気持ち晴れ晴れのRUN八分音符でした。
追い風歓迎なんて(*^o^*)
素晴らしい素敵な週末にしましょう!!!

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2018年03月29日

これ!


今、足首を少し痛めてます。
芝生、土の上を歩きました。
これ、これ!!
やっぱり、関節にフィットするんです。
やっぱり、土は何よりの足裏のインソール!!!
裸足になったのですが、タオルがないあせあせ(飛び散る汗)
泥んこでスニーカー履くのが嫌で今日はスニーカーのまま。
皆様も、土の上。とくに、足が弱いかた、足首、股関節、腰が弱い方、筋肉疲労がつよい方、ヒールが多い方、土の上をしっかり、足裏を踏んで20分は歩いて下さい!!!!

それだけで、からだは随分整ってゆきます。
やっぱり、足には土。何よりでした(*^o^*)

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posted by Valor at 07:37| 〜日記〜

山下公園

IMG_0541.JPGお早うございます光るハート
太陽が燦々光るハートありがとうにこにこ

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今日も頑張るぞ力こぶ
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2018年03月27日

朝カフェカップ️探し

ワンコインで贅沢な時間を過ごせたらなぁと
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IMG_0539.JPG1人の私の今は朝の時間って何よりの贅沢だから。
IMG_0540.JPG運動後のこれも贅沢ですが(笑)      一緒に歩きながら走る!!
やりませんか?光るハート

今週もまたよろしくお願いしますにこにこ

posted by Valor at 08:19| 〜日記〜

エリスマン邸

お早うございます!!
華麗です光るハート
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贅沢な朝
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ありがとうにこにこ
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2018年03月25日

連休光るハート

今日は桜を楽しみにもしながらまだ早かった様な、、。そして軽く走りました(*^o^*)
この体で10キロ走れるようになったら足首をおかしくしました。これではいけないあせあせ(飛び散る汗)と反省。
この連休はゆっくり過ごしますにこにこ
先日書いた春分の日の日記は一度非公開にしました。
とゆうのも、、、、書いた後に息子は知ってたっけ?こうゆう話をゆっくりした事ない。と(笑)
何より愛する家族が知らない事を先に書いてはいけない。とまた反省(苦笑)お恥ずかしいあせあせ(飛び散る汗)きゃは(´∀`*)

また、その内何かと繋がり、何かに繋がるときに公開にしようと思いました
今週はゆっくり家族と休日を過ごします光るハート
また来月もvalorはキャンペーン中です!!
皆様のご来店を心よりお待ち致しておりますにこにこ
健やかな素晴らしい週末に(о´∀`о)

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posted by Valor at 19:06| 〜日記〜

2018年03月17日

終了!

今日は少し前に体質改善・ダイエットコース8回が終わりました。二ヶ月かからないペース。
空いてもスケジュール通り10日以内の来店で
3.1キロ減。ウエスト10.5センチヒップ5センチ  太もも4センチ  全てマイナス結果で終われましたハート
まだ今も嬉しいですにこにこ
valorで何回かコースを受けて頂いて10キロに成功して下さいました。
今回はリバンドが大きくなる前に、少し強引に
おすすめしてしまいました。
大丈夫かな。とサイズダウンをさせてあげたい。骨盤、首の調整をよくしたい。
と、おすすめした分プレッシャーでしたが、
本当に頑張って下さいました(*^o^*)
二ヶ月かからないでのこの結果は初めてです!
本当に、本当に。
有難うございましたハート光るハート
お疲れ様でした。

今後もしっかりメンテナンスして、
一緒に今の状態をキープしていきたいと思います!!

あーー。ほっとしました。
ひとまわりスッキリした身体はやっぱり
蘇りますハート    良かったハート
posted by Valor at 00:00| 〜日記〜

2018年03月08日

天下無敵!!

IMG_0483.JPG紅白の桃の木。思わずわーっ。とパシャリ光るハート白い木は初めて見ました。
白い木の種類があるそうです。桃は邪気を払う魔除け。と伝わっています。そのパワーにあやかってこれからも女性が強く優しく健やかにあります様にと。たわわに実った甘い果実は芳醇な香りとともに夏の訪れをも知らせてくれるそうです顔1(うれしいカオ)タイトルは桃の花言葉です。
今日も健やかな素晴らしい一日をお過ごし下さい光るハート
posted by Valor at 07:57| 〜日記〜

2018年03月06日

体の中からも八分音符

こんにちわ!今日はダイエット、体質改善をされてる方、これから意識、行動の変化を求められる方、求めたい方に知って欲しいです。

女性に多い声がつい間食。甘いものを食べてしまう。炭水化物が好き。この悩みは本当に多く聞きます。私もやっぱり無性に食べたくなります。ただ、
皆様はAGE。訳すと終末糖化産物。
たんぱく質が糖まみれになって変性、劣化した物質ですショッキング聞いた事ありますか?
これは身体を酸化、老化や病気を作ってしまう事がわかっています。
顔にまでシミ、シワの原因。これが老け顔を作ります。さて、この物質。何から出来るかと言うと、私達の体のほとんどがたんぱく質。そこで日常で糖をとりすぎると、ブドウ糖が過剰になり溢れだします。そして体内のたんぱく質に糖がくっつき、幾度物質を変えて、元のプルプルコラーゲン、皮膚、血管、丈夫な骨を保ち、若々しい健康を保つたんぱく質で無くなるのです。高濃度な糖にさらされるとAGEに変化して元のたんぱく質には戻れなくなります。
老化まっしぐらです。失敗台風
そして10000人に行ったコペンハーゲン、ニュージーランドの研究ではAGE の値が高い人は老け顔で物覚え、バランス感覚が悪い。そして心筋梗塞になりやすく結果寿命が短いとされたそうです。
そんなの嫌ですね。長生きしたくない。と聞く事もありますが、今は医学が発達しています。そう簡単には人は死にません(笑)私は出来る限り最後まで、自分で動き、自分で生活できる暮らしが幸せかなと願っています。

そしてAGE はストレスが多い人、喫煙者も作りだしてしまうそうですショッキングハート5(矢がささっている)
気をつけながら、調理方法も気を付けたり、出来る限りこの物質を作らない様に(気になる方は店内でご質問下さい!)心がけたいですね。
そしていつも言ってしまう女性の体はしなやかさ。何しろ大事!!
そのしなやかさを保つ大事な関節をAGEは固くします。女性の体が固くなり可動が悪くなると姿勢も崩れ、内臓も下垂。血液は滞る。心も関節固ければ、行き先定まらず、行きたい方向に向けない、精神にも影響がでると神経が張り詰めます。頭が固く重くなります。首も可動が悪くなります。
毎日の適度の運動(家事や通勤や買い物も含め)を初め、
身近な所からハート️糖分の取り過ぎはやっぱり気を付ける。そして喫煙。過度なストレスも気をつけられることが理想です。

心と体の健康!!の始まりへ八分音符

そして春は新陳代謝をあげましょう!!
アレルギーから体を守ります(*^o^*)
毒素排出ですグー

posted by Valor at 16:08| 〜日記〜