2018年04月19日

紫外線対策の始まり!寒暖差には気を付けましょう!

お早うございます!!今日は暖かくなるでしょうか?
お知らせです!通い放題のご予約は今回終了いたしました!!
誠に有難うございましたにこにこ

時間を空けずに来店して下さる結果、
姿勢は勿論、お声が多い首、肩、肩甲骨、顔の歪み、驚かれる位整っていってます。
骨盤の歪み、股関節の動き、またそれぞれ皆様にお聞きしているお悩みの改善に喜ばれていますにこにこローズオイルも喜ばれていますよ八分音符いつものケアと違うお悩みの集中ケアも入れてます。これは、いずれかコースとしても作りたいと思いますが、まずはvalorメイクトリートメントを終了後も体のメンテナンスとして定期的に入れて下さいにこにこ
キャンペーンの内容はその都度、変わりますが、また夏のキャンペーンも行いますのでお楽しみにして下さい八分音符
コースのキャンペーンは5月末までですにこにこ
そしてvalorではオプションのご予約も増えてます。コース、オプションと施術前に確認も合わせまして、今後お会計を先払いにさせて頂きました。その際に今のお体のカウンセリングをしております!体に緊張が強い日もあります。運動後の日もあります。
呼吸を整えて初めましょう!

1人づつの体に合った満足の行くコンディションケアに気圧の変化が激しく、重い、ぱんぱん春バテ予防にvalorをご利用下さいにこにこ


それでは
本日も頑張りましょう(*^o^*)

posted by Valor at 09:52| 〜日記〜

2018年04月10日

始まりです!

今週も始まりました!皆様、いががお過ごしでしょうか?
気持ちい春日和ですにこにこ
本日よりローズオイルでケアが始まります光るハート
無くなり次第終了となります。
今だけの期間限定ですにこにこ
宜しくお願いしまーす光るハート
健やかな素晴らしい春日和をお過ごし下さいませにこにこ

posted by Valor at 11:49| 〜日記〜

2018年04月07日

頑張るぞo(^o^)o

今週も有難うございましたにこにこ
今日はカナダのメイプルバターのお土産を頂いてしまいました光るハートこんなに美味しいメイプルは初めてですにこにこそれも、そのはず。
カナダの叔父さんが楓の樹から丁寧な作業に拘りぬいてとっている賜りもの。
メイプルの香りも濃くも良くて毎朝楽しみになりますにこにこ本当に美味しい。mさん新しいベッドにも宜しくね!と言って下さいましたにこにこ
mさんいつも有難うございますにこにこ
そして、なななんと光るハート次は仙台のお土産にこにこ
キリンビールと黒ビールとケーキを頂いてしまいました光るハート先日、yさん光るハートから頂いたフランスechreバター(uさんからプレゼントのグリーンにyさんが素敵な陶器の鉢をプレゼントしてくれました。いつも眺めては元気をもらって、お帰りを待ってますにこにこ光るハートuさんは、もうウィルにまで沢山素敵なお菓子。写真撮り忘れたのだけが残念平謝り‍♀️いつも有難うございますにこにこ
や今日のメイプルで、ワイン買ってこようかな?とmさんに言ったばかりにこにこそしたら私が一番好きなビールマグカップきっとwさん知ってたからだだー光るハート光るハート感謝。有難うございますにこにこ
黒までも八分音符きたー光るハート光るハート
贅沢すぎますにこにこ
ほっっっこり。し過ぎます光るハート光るハート

先日、mさんに少し厳しいアドバイスもしてしまって、反省をしていたわたし。そしたら今日筋トレ始めた!!!!とにこにこ
ohーーー八分音符
でした(*^o^*)お支度後のお顔は旅帰りもあって飛びきり柔らかな笑顔でしたにこにこ

wさんも耳痛いことも、両方様に生意気に。
ごめんなさい。と思いながらも、
wさん、しっかり体重まで改善キープ手(チョキ)

新しいベッドのスタート。嬉しいスタート!
好調だぁーo(^o^)o
心より感謝。


今週も有難うございましたにこにこ

posted by Valor at 21:35| 〜日記〜

お疲れ様でした!!

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共に一緒にきたベッドとお別れにこにこ
いよいよ、ネジにきてしまった。
悔しいときも、辛いときも、色々あったね、、、とにこにこ      でも癒されたー光るハート気持ち良かったー光るハートスッキリできたー光るハートと言われ時は、
不調も全くでず、あなたは驚く位頑張ってくれて驚く売り上げにしてくれた時もありましたにこにこ
相性が合わなかったら、次のベッドは来なかった。  だからベッドに、、恥ずかしいけど。
ここに書いておきますにこにこ
本当に有難うございましたにこにこ あなたにとっては長い時間、お疲れ様でしたにこにこ

今日から引き継ぎのベッドで頑張るぞ力こぶ

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posted by Valor at 08:18| 〜日記〜

2018年04月06日

早速!走りました!

こんにちわ!!
昨日は初めてミッドタウンを見ながらナイトラン八分音符   皇居でランを体験したいですが(いつか是非一緒に光るハートランステもチェック決定
まだ私には距離を走れるようにする練習と方向音痴で下調べにこにこ昨日はレッスンを受けましたにこにこ楽しい時間の中で、きちんとした準備運動や走り方を教わったお陰で、走りながら足の上がり具合いが心地よかった(*^▽^*)
おやつまで頂きましたてれてれかもめの玉子光るハートと白い恋人かと思ったら面白い恋人(笑)ツボに入っちゃってあせあせ(飛び散る汗)最近では森昌子さんのそれはせんべい以来(笑)先生方に感謝でした。
アットホームなレッスンで良かったですてれてれ
そして10月21日(日)のアクアラインマラソン2018
海を走ろう!!を教えて頂きました光るハート
(申し込み4月13日〜5月8日)

ハーフもありますが、、とても(笑)
私はゆっくり怪我なくだ!!
施術の為に下半身を鍛えたくて初めた筋トレで(筋力が落ちると長いストロークが腰にくるんですあせあせ(飛び散る汗))ラン八分音符の良さを知りました(笑)
仕事以外は息子達の事、それ以外は何だか悶々と考え毎や、家事や、ぼーーー。とするばかり。私にとって運動は変化の始めの一歩。

体を動かす事で色んな肯定的な気持ちになります(*^▽^*)     運動して運どころか

脂肪も動くし

4月も皆様、素晴らしい毎日にしたいですね光るハート   楽、喜、嬉、の扉を開かせましょうね(#^.^#)      

valorは素敵なバラを生けました。
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ローズトリートメントも準備完了光るハート光るハート


皆様のお起こしを心よりお待ちしております
(๑・̑◡・̑๑)


                                            

























posted by Valor at 14:25| 〜日記〜

2018年04月02日

Sunday Morning

お早うございます光るハート
今週も始まりました(*^▽^*)
今朝もアルーン5の曲が気持ちい朝にしてくれます八分音符大好き八分音符光るハートそしてガガ様光るハート
私は英語がさっぱり分かりませぬ。
なので、合わない曲を聞いていると、叫びに聞こえてもーっ。うっるさーい!!!!になります(笑)
でもガガ様は強さ、器の大きさ。自信。に気品を感じます。初めての感激みたいに心が弾みます八分音符 (^.^)光るハート  感謝。
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今週も素晴らしい1週間にいたしましょう光るハート
アルーンでなく、マルーンでした八分音符
posted by Valor at 08:20| 〜日記〜

2018年03月30日

風も良い光るハート


IMG_0550.JPGお早うございます!
今朝は風がありましたにこにこでも、嬉しい事もあり気持ち晴れ晴れのRUN八分音符でした。
追い風歓迎なんて(*^o^*)
素晴らしい素敵な週末にしましょう!!!

posted by Valor at 08:04| 〜日記〜

2018年03月29日

これ!


今、足首を少し痛めてます。
芝生、土の上を歩きました。
これ、これ!!
やっぱり、関節にフィットするんです。
やっぱり、土は何よりの足裏のインソール!!!
裸足になったのですが、タオルがないあせあせ(飛び散る汗)
泥んこでスニーカー履くのが嫌で今日はスニーカーのまま。
皆様も、土の上。とくに、足が弱いかた、足首、股関節、腰が弱い方、筋肉疲労がつよい方、ヒールが多い方、土の上をしっかり、足裏を踏んで20分は歩いて下さい!!!!

それだけで、からだは随分整ってゆきます。
やっぱり、足には土。何よりでした(*^o^*)

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posted by Valor at 07:37| 〜日記〜

山下公園

IMG_0541.JPGお早うございます光るハート
太陽が燦々光るハートありがとうにこにこ

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今日も頑張るぞ力こぶ
posted by Valor at 06:44| 〜日記〜

2018年03月27日

朝カフェカップ️探し

ワンコインで贅沢な時間を過ごせたらなぁと
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IMG_0539.JPG1人の私の今は朝の時間って何よりの贅沢だから。
IMG_0540.JPG運動後のこれも贅沢ですが(笑)      一緒に歩きながら走る!!
やりませんか?光るハート

今週もまたよろしくお願いしますにこにこ

posted by Valor at 08:19| 〜日記〜

エリスマン邸

お早うございます!!
華麗です光るハート
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贅沢な朝
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ありがとうにこにこ
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posted by Valor at 07:54| 〜日記〜

2018年03月25日

連休光るハート

今日は桜を楽しみにもしながらまだ早かった様な、、。そして軽く走りました(*^o^*)
この体で10キロ走れるようになったら足首をおかしくしました。これではいけないあせあせ(飛び散る汗)と反省。
この連休はゆっくり過ごしますにこにこ
先日書いた春分の日の日記は一度非公開にしました。
とゆうのも、、、、書いた後に息子は知ってたっけ?こうゆう話をゆっくりした事ない。と(笑)
何より愛する家族が知らない事を先に書いてはいけない。とまた反省(苦笑)お恥ずかしいあせあせ(飛び散る汗)きゃは(´∀`*)

また、その内何かと繋がり、何かに繋がるときに公開にしようと思いました
今週はゆっくり家族と休日を過ごします光るハート
また来月もvalorはキャンペーン中です!!
皆様のご来店を心よりお待ち致しておりますにこにこ
健やかな素晴らしい週末に(о´∀`о)

iPhoneから送信
posted by Valor at 19:06| 〜日記〜

2018年03月17日

終了!

今日は少し前に体質改善・ダイエットコース8回が終わりました。二ヶ月かからないペース。
空いてもスケジュール通り10日以内の来店で
3.1キロ減。ウエスト10.5センチヒップ5センチ  太もも4センチ  全てマイナス結果で終われましたハート
まだ今も嬉しいですにこにこ
valorで何回かコースを受けて頂いて10キロに成功して下さいました。
今回はリバンドが大きくなる前に、少し強引に
おすすめしてしまいました。
大丈夫かな。とサイズダウンをさせてあげたい。骨盤、首の調整をよくしたい。
と、おすすめした分プレッシャーでしたが、
本当に頑張って下さいました(*^o^*)
二ヶ月かからないでのこの結果は初めてです!
本当に、本当に。
有難うございましたハート光るハート
お疲れ様でした。

今後もしっかりメンテナンスして、
一緒に今の状態をキープしていきたいと思います!!

あーー。ほっとしました。
ひとまわりスッキリした身体はやっぱり
蘇りますハート    良かったハート
posted by Valor at 00:00| 〜日記〜

2018年03月08日

天下無敵!!

IMG_0483.JPG紅白の桃の木。思わずわーっ。とパシャリ光るハート白い木は初めて見ました。
白い木の種類があるそうです。桃は邪気を払う魔除け。と伝わっています。そのパワーにあやかってこれからも女性が強く優しく健やかにあります様にと。たわわに実った甘い果実は芳醇な香りとともに夏の訪れをも知らせてくれるそうです顔1(うれしいカオ)タイトルは桃の花言葉です。
今日も健やかな素晴らしい一日をお過ごし下さい光るハート
posted by Valor at 07:57| 〜日記〜

2018年03月06日

体の中からも八分音符

こんにちわ!今日はダイエット、体質改善をされてる方、これから意識、行動の変化を求められる方、求めたい方に知って欲しいです。

女性に多い声がつい間食。甘いものを食べてしまう。炭水化物が好き。この悩みは本当に多く聞きます。私もやっぱり無性に食べたくなります。ただ、
皆様はAGE。訳すと終末糖化産物。
たんぱく質が糖まみれになって変性、劣化した物質ですショッキング聞いた事ありますか?
これは身体を酸化、老化や病気を作ってしまう事がわかっています。
顔にまでシミ、シワの原因。これが老け顔を作ります。さて、この物質。何から出来るかと言うと、私達の体のほとんどがたんぱく質。そこで日常で糖をとりすぎると、ブドウ糖が過剰になり溢れだします。そして体内のたんぱく質に糖がくっつき、幾度物質を変えて、元のプルプルコラーゲン、皮膚、血管、丈夫な骨を保ち、若々しい健康を保つたんぱく質で無くなるのです。高濃度な糖にさらされるとAGEに変化して元のたんぱく質には戻れなくなります。
老化まっしぐらです。失敗台風
そして10000人に行ったコペンハーゲン、ニュージーランドの研究ではAGE の値が高い人は老け顔で物覚え、バランス感覚が悪い。そして心筋梗塞になりやすく結果寿命が短いとされたそうです。
そんなの嫌ですね。長生きしたくない。と聞く事もありますが、今は医学が発達しています。そう簡単には人は死にません(笑)私は出来る限り最後まで、自分で動き、自分で生活できる暮らしが幸せかなと願っています。

そしてAGE はストレスが多い人、喫煙者も作りだしてしまうそうですショッキングハート5(矢がささっている)
気をつけながら、調理方法も気を付けたり、出来る限りこの物質を作らない様に(気になる方は店内でご質問下さい!)心がけたいですね。
そしていつも言ってしまう女性の体はしなやかさ。何しろ大事!!
そのしなやかさを保つ大事な関節をAGEは固くします。女性の体が固くなり可動が悪くなると姿勢も崩れ、内臓も下垂。血液は滞る。心も関節固ければ、行き先定まらず、行きたい方向に向けない、精神にも影響がでると神経が張り詰めます。頭が固く重くなります。首も可動が悪くなります。
毎日の適度の運動(家事や通勤や買い物も含め)を初め、
身近な所からハート️糖分の取り過ぎはやっぱり気を付ける。そして喫煙。過度なストレスも気をつけられることが理想です。

心と体の健康!!の始まりへ八分音符

そして春は新陳代謝をあげましょう!!
アレルギーから体を守ります(*^o^*)
毒素排出ですグー

posted by Valor at 16:08| 〜日記〜

2018年03月05日

まぁ気持ちいような?

今日は昨日aさんにジョギングを振られて1人坂を登り山手へ八分音符この道はアップダウンがあり少しキツイ時もありますが母の日に息子がケガをして帰ってきて、どうしたの。どうしたんだよ。(自宅から近かったので)ウィルと3人で散歩行きたなぁって待ってたのに。と言うと
いいよ。行こう。リード付けて。と言うから3人で散歩した道で懐かしく少々キツくても走れちゃいます(笑)
IMG_0473-e62bf.JPG港の見える丘公園ハート晴れの日はスカイツリーも見えますハート
IMG_0478-f800c.JPG公園並び私が生まれた場所ですここからのご縁は両親の恩恵を受けて可愛がって頂いております(*^o^*)(入り口をすみません。エントランスがパパとー。思ってしまうのです)
IMG_0474-b83a4.JPG既に良い香りハートもうすぐ、この辺りはバラ園になります。今日も栄養をあげたりつるを整えたりされていました顔1(うれしいカオ)
そして雨ーーーあせあせ(飛び散る汗)洗濯物ーーー
コースを変更して急ピッチあせあせ(飛び散る汗)もーーあせあせ(飛び散る汗)
連休でない休みに洗濯で潰したくないあせあせ(飛び散る汗)
もう腕をたて、横、フリフリ、びっちょりあせあせ(飛び散る汗)

今週もがんばろう。
何だか、花粉とインフルエンザが同じような、厄介もんも流行ってきているとか。

気をつけて、今週も頑張りましょう(*^o^*)

posted by Valor at 11:41| 〜日記〜

2018年03月04日

春らしいかも八分音符

今日は中学生の頃から来店してくれてるaさん。
もう大学生。就職活動を聞いて、本当に時間を感じました。素晴らしいお嬢様になられて。久しぶりにお会いできて本当に喜びと楽しい施術時間ハートいつも私もパワーを貰っているお母様の思いが、染み染み伝わってきました。
この時期は親子さん来店が続いて下さり、
本当に私は嬉しいですハート有難うございますハート
私にも息子がおります。出来が良い、悪い。
関係なく、やっぱり子供の為に一生懸命に生きてきましたハートそして、出会うお母様方ハート
本当に、どんな方よりも素敵、素敵なんですハートハート私も母親としても後少し。頑張りたいと常々思いますハート本当に色々、あります。
本当に子育て、色々ですハートそれでも、お母さんにしかない輝き。これは本当に本当に言葉で表せられない輝きですハート
疲れた時、忙しすぎる時、辛い時、
どんな時も、輝いてますハート
そう思う私です(*^o^*)

posted by Valor at 21:45| 〜日記〜

2018年03月03日

桃の節句


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お雛様ハート

今日は皆さま健やかな素晴らしい一日を
お過ごし下さいませ。
posted by Valor at 08:27| 〜日記〜

2018年03月02日

気持ちい!!

IMG_0468.JPG今夜は海を見ながら瞑想。と思いましたが、まだ消化できていない心が邪魔をしてジョギングだけとなりました顔3(かなしいカオ)まだ海で瞑想なら本当に水行の方が心引き締まりそうでした。そんな夜です私の瞑想やグラウディングは全く人には教えられません。自己流ですあせあせ(飛び散る汗)
しかし、今日は人多しあせあせ(飛び散る汗)
花金でした(笑)
花金にジョギング。
本当に人間丸くなるもんだ。(偶然知り合いに会いました。いやー。丸くなったなぁ。と、、。雰囲気?体?両方か(笑))体だけはこれ以上丸くなりません様に。心も腐りませんように。
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あー気持ちい!やっぱり横浜最高ですハート

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posted by Valor at 20:46| 〜日記〜

2018年02月26日

健康的A

こんにちわ!
今日も初心者若葉マークジョギングです。
今、5キロを35分で走れるように目指すか、今は40分かかります。
それとも60分走れるようにするか。
模索してます。
走るのだけは絶対にできない。と自分で決めつけていましたが以外に楽しんでますハート
まだ5キロですがぁあせあせ(飛び散る汗)
体力的には、ラストにペースが上がるので本来ならまだいけるんだ。とか思いながら。ただ10キロを目指すには間違えなく身体を変えなきゃ無理^_^
続きは次の連休までの楽しみです。
今日はジョギング前にグラウディングもしました。地の底と地球の天辺を意識して、地に足をしっかりつけます。昔畑で遊んだ感覚を体は覚えてます。お臍。正確には丹田。にしっかり力がこもります。
朝の気持ちい日に山下公園のグラウディングは
とても充実感を味わえそうです花見(さくら)

惹かれた方はお声かけて下さいねハート
私もジョギング本当に初心者若葉マークです(*^o^*)
posted by Valor at 16:00| 〜日記〜