2018年05月10日

健やかな春にしましょう!

おはようございますにこにこ
連休後は体が緊張して手がカチカチでしたあせあせ(飛び散る汗)
実はゴールデンウィークの連休は軽く十数年ぶりでした^^; 
皆様も平成の世、最後の連休を素晴らしい日々にできた事と思いますにこにこ️いかがでしたか?
今は、気圧の変化や太陽風。体のだるさや気だるさ、不調にも繋がりやすい時期なんですが、春は本来陽気がよくなり、人の体も活発に活動を始めようとします。木々は上へ上へ。
人も冬に蓄えたエネルギーを外に発散する為に、毛穴は少しづつ開き体内の気や血の流れも肝臓の働きで上部に登りやすくなります!!
ですが!動きだしたい体にうまく対応ができないと、頭痛、鼻詰まり、だるさ、目の充血、肩こり、イライラ、頭に血が昇るごとく怒りっぽい、ストレスなど春はでやすくなります。体も首周り、腰周り、不調も出やすくなります。上手く対応できる様に体のケア、質の良い睡眠、適度な運動、旬の食材の食事。生活の中をバランス良く見直し楽しみながら、良い春を作りましょう八分音符
体は冬からの本格的に衣替え。血流を良くしてデトックスです光るハート光るハート




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posted by Valor at 09:46| 〜日記〜