2018年04月06日

早速!走りました!

こんにちわ!!
昨日は初めてミッドタウンを見ながらナイトラン八分音符   皇居でランを体験したいですが(いつか是非一緒に光るハートランステもチェック決定
まだ私には距離を走れるようにする練習と方向音痴で下調べにこにこ昨日はレッスンを受けましたにこにこ楽しい時間の中で、きちんとした準備運動や走り方を教わったお陰で、走りながら足の上がり具合いが心地よかった(*^▽^*)
おやつまで頂きましたてれてれかもめの玉子光るハートと白い恋人かと思ったら面白い恋人(笑)ツボに入っちゃってあせあせ(飛び散る汗)最近では森昌子さんのそれはせんべい以来(笑)先生方に感謝でした。
アットホームなレッスンで良かったですてれてれ
そして10月21日(日)のアクアラインマラソン2018
海を走ろう!!を教えて頂きました光るハート
(申し込み4月13日〜5月8日)

ハーフもありますが、、とても(笑)
私はゆっくり怪我なくだ!!
施術の為に下半身を鍛えたくて初めた筋トレで(筋力が落ちると長いストロークが腰にくるんですあせあせ(飛び散る汗))ラン八分音符の良さを知りました(笑)
仕事以外は息子達の事、それ以外は何だか悶々と考え毎や、家事や、ぼーーー。とするばかり。私にとって運動は変化の始めの一歩。

体を動かす事で色んな肯定的な気持ちになります(*^▽^*)     運動して運どころか

脂肪も動くし

4月も皆様、素晴らしい毎日にしたいですね光るハート   楽、喜、嬉、の扉を開かせましょうね(#^.^#)      

valorは素敵なバラを生けました。
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ローズトリートメントも準備完了光るハート光るハート


皆様のお起こしを心よりお待ちしております
(๑・̑◡・̑๑)


                                            

























posted by Valor at 14:25| 〜日記〜