2018年02月26日

健康的A

こんにちわ!
今日も初心者若葉マークジョギングです。
今、5キロを35分で走れるように目指すか、今は40分かかります。
それとも60分走れるようにするか。
模索してます。
走るのだけは絶対にできない。と自分で決めつけていましたが以外に楽しんでますハート
まだ5キロですがぁあせあせ(飛び散る汗)
体力的には、ラストにペースが上がるので本来ならまだいけるんだ。とか思いながら。ただ10キロを目指すには間違えなく身体を変えなきゃ無理^_^
続きは次の連休までの楽しみです。
今日はジョギング前にグラウディングもしました。地の底と地球の天辺を意識して、地に足をしっかりつけます。昔畑で遊んだ感覚を体は覚えてます。お臍。正確には丹田。にしっかり力がこもります。
朝の気持ちい日に山下公園のグラウディングは
とても充実感を味わえそうです花見(さくら)

惹かれた方はお声かけて下さいねハート
私もジョギング本当に初心者若葉マークです(*^o^*)
posted by Valor at 16:00| 〜日記〜